心率过缓需要注意什么

心率过缓通常指静息心率低于60次/分，若未伴随头晕、乏力等症状可能属于生理性，但出现晕厥或气短需警惕病理性原因。

健康人群如运动员、长期运动者可能出现生理性心率过缓，此时心脏泵血效率高，无需特殊干预。但需定期监测心率变化，避免突然停止运动导致代偿失调。日常可记录晨起静息心率，观察波动范围在10%内属正常。睡眠时心率降至40-50次/分若无不适也属常见现象。

病理性心率过缓常见于窦房结功能障碍、心肌炎或甲状腺功能减退等疾病。伴随眼前发黑、短暂意识丧失需立即就医，可能需安装心脏起搏器。药物因素如β受体阻滞剂过量也会引发，不可自行调整剂量。急性发作时可尝试咳嗽或冰敷面部刺激迷走神经，但该方法不能替代医疗处置。

建议保持规律作息与适度有氧运动，避免突然改变运动强度。限制咖啡因摄入以防心律失常加重。定期进行心电图和动态心电监测，合并高血压或糖尿病者需严格控制基础疾病。出现胸闷持续超过20分钟或晕厥发作，须急诊排除急性冠脉综合征。