腰很疼怎么回事

腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤。表现为腰部酸胀痛，活动后加重。建议避免久坐久站，使用热水袋局部热敷，配合推拿按摩缓解症状。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

3、泌尿系统结石

肾结石移动时可引发突发性腰部绞痛，常向会阴部放射，可能伴有血尿。建议增加饮水量促进排石，疼痛剧烈时可使用盐酸哌替啶注射液解痉镇痛。

4、骨质疏松

骨量降低导致椎体承重能力下降，可能出现慢性腰背痛伴身高缩短。需补充钙剂和维生素D3，严重者可选用阿仑膦酸钠片抑制骨吸收。

5、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病常引起晨僵和夜间腰骶部疼痛，活动后减轻。早期诊断可使用双氯芬酸钠缓释片控制炎症，配合康复训练维持关节活动度。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物和突然扭转腰部，睡眠选择硬板床。每周进行3-5次游泳或小燕飞等腰部核心肌群锻炼，饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物。若疼痛持续超过两周或出现下肢麻木、大小便障碍等症状，需及时到骨科或疼痛科就诊。