筋骨受伤吃什么好
发布时间：2021-04-1617530次浏览
筋骨受伤可以在饮食上多吃一些西兰花、乳制品以及深绿色蔬菜等高维生素D类的食物，也可以多吃一些大蒜、洋葱以及蓝莓等食物。这些食物都具有强筋健骨的作用。此外，也可以在医生指导下服用特定的药物或通过理疗促使筋骨尽快恢复正常。
运动方式不当、出车祸等诱因均可导致身体四肢出现骨折，严重时筋骨也有可能会受伤。骨折通过手法复位即可恢复正常，但是筋骨受伤却需要长期养病，在饮食上多吃一些具有强筋健骨作用的食物，才可以逐渐恢复。那么，筋骨受伤吃什么好？
一、高维生素D类食物
患者可以在日常饮食当中多摄入一些富含维生素D较高的食物，这类食物主要包括：西兰花、乳制品以及各种深绿色的蔬菜。这类食物有助于促进钙质吸收而增加骨质密度。
二、大蒜与洋葱
大蒜和洋葱中含有丰富的硫元素，而骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都离不开硫，所以经常性吃一些大蒜或洋葱，有助于钙质吸收。此外，鸡蛋和芦笋中也含有较多的硫。
三、蓝莓
蓝莓营养价值较为全面，最近美国的一项研究发现，多吃一些蓝莓有助于骨骼增长，促使骨骼变得更加强壮与健康，所以筋骨受伤时也可以多吃一些蓝莓。
除了通过饮食调节之外，患者也可以在医生的指导下，服用具有舒筋活血通络作用的中成药物或通过针灸、推拿、红外线理疗等方法促使筋骨尽快恢复正常。
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扭伤脚药物治疗话，早期用非甾体类的消炎镇痛药，包括扶他林或芬必得。中药可以用活血止痛的中药口服或外用，可以用七厘胶囊口服，伤科灵喷剂外用。扭伤脚也就是踝关节的扭伤，在临床上还是经常碰到的一种损伤，损伤以后可以出现内踝或外踝的肿胀、活动受限、不能负重和行走。踝关节扭伤以后，早期的处理一个是要制动，减少负重和行走，另外一个是冰敷，可以手边拿一个冰袋，或者比较简单的拿一个冰棍儿，直接敷到受伤的位置上，目的就是减少局部的出血，对症状改善也是会有帮助。对于肿胀比较明显病人的话，应该到医院就诊，排除骨折情况。对于症状比较重的病人，局部肿胀明显，然后功能活动受限明显病人，可以考虑石膏外固定或绷带的外固定，一般固定3周左右，对于症状改善会很有帮助。踝关节扭伤早期治疗是制动，冰敷，固定三个方面。
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扭伤脚也就是踝关节扭伤。一旦出现踝关节扭伤，可及时用冰袋冰敷，来减少局部的出血，并且也有镇痛的效果。同时要及时送往医院，来排查是否出现了骨折。如果没有出现骨折，一般可以通过药物治疗，临床上常用的是非甾体类的消炎镇痛药，如扶他林、芬必得等。也可采用具有活血止痛功效的中药进行治疗，口服药一般是七厘胶囊，外用可以用伤科灵喷剂等。对于症状比较重、局部肿胀明显、功能活动明显受限的病人，可以考虑石膏外固定或者是绷带的外固定，一般固定3周左右，症状即可明显改善。另外，患者还需要注意的是卧床休息，减少踝关节处的活动。
关节扭伤用什么药
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