中暑恶心想吐怎么缓解

中暑恶心想吐可通过转移到阴凉处、补充水分、物理降温、服用药物、静脉补液等方式缓解。中暑通常由高温环境、体液流失、体温调节失衡等因素引起。

1、转移到阴凉处

立即将患者转移至通风阴凉处，避免阳光直射。解开衣领腰带等束缚物，保持平卧或半卧位。环境温度降低有助于减缓核心体温上升，减轻恶心呕吐症状。若在户外可寻找树荫或室内空调场所。

2、补充水分

少量多次饮用含电解质的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料。每次饮用量控制在100-200毫升，间隔10-15分钟重复进行。避免一次性大量饮水加重胃肠负担。可观察尿液颜色判断补水是否充足，理想状态应为淡黄色。

3、物理降温

用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，或使用冰袋隔衣物冷敷。可配合扇风促进蒸发散热，但需避免直接对着空调或风扇猛吹。体温降至38℃以下时应停止剧烈降温，防止出现寒战反应。

4、服用药物

可在医生指导下使用藿香正气口服液缓解胃肠不适，或口服补液盐散纠正电解质紊乱。恶心严重时可短期使用多潘立酮片促进胃排空，但禁止自行服用止吐药物掩盖病情。所有药物使用均需严格遵循医嘱。

5、静脉补液

出现持续呕吐无法进食、意识模糊等重度中暑症状时，需立即就医进行静脉补液治疗。医院可能使用0.9%氯化钠注射液快速扩容，配合葡萄糖注射液维持能量供应。严重病例需监测肝肾功能及凝血功能。

预防中暑需避免高温时段外出，户外活动时穿戴透气防晒衣物，每15-20分钟补充150-200毫升水分。饮食宜清淡，增加西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果摄入。出现头晕乏力等先兆症状时应立即中止活动，有慢性疾病或服用利尿剂等药物者更需加强防护。症状持续不缓解或出现高热抽搐需紧急送医。