得过中风的人保健

得过中风的人保健需从药物管理、饮食调整、康复训练、心理支持和定期监测五个方面综合干预。中风后患者常遗留肢体功能障碍、语言障碍或认知损伤，需长期坚持二级预防措施以降低复发风险。

1、药物管理

遵医嘱服用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片，或抗凝药物如华法林钠片，控制高血压可使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊。需定期复查凝血功能、肝肾功能，避免自行增减药量。合并糖尿病者需配合二甲双胍缓释片等降糖药物稳定血糖。

2、饮食调整

采用低盐低脂饮食，每日食盐不超过5克，食用油25-30克。增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品。限制高胆固醇食物如动物内脏，避免腌制食品。吞咽困难者可选择软食或糊状食物，进食时保持坐位。

3、康复训练

肢体功能障碍者需进行关节活动度训练、平衡训练及步态训练，语言障碍者需言语治疗师指导发音练习。早期康复介入可改善功能预后，训练强度应循序渐进。居家可借助握力器、弹力带等辅助工具，每日训练30-60分钟。

4、心理支持

中风后抑郁发生率较高，家属需关注情绪变化，鼓励参与社交活动。认知行为疗法有助于改善负面情绪，严重时可遵医嘱使用舍曲林片等抗抑郁药物。加入病友互助小组能增强康复信心。

5、定期监测

每3-6个月复查颈动脉超声、头颅CT等项目，监测血压、血糖、血脂水平。出现头晕、肢体麻木等先兆症状需立即就医。戒烟限酒，保持规律作息，避免过度劳累或情绪激动。

中风后保健需建立长期健康档案，记录血压、血糖等指标变化。家属应协助制定个性化康复计划，居家环境需消除跌倒风险。夏季注意补水防脱水，冬季避免寒冷刺激。定期接受社区医生随访，及时调整治疗方案。通过综合管理可显著提高生活质量，降低二次中风概率。