中医按摩是怎么治疗失眠的

中医按摩治疗失眠主要通过特定手法刺激经络穴位来调节脏腑功能、平衡阴阳气血，常用方式包括头部穴位按摩、腹部揉按、四肢经络推拿等。

中医按摩治疗失眠注重整体调理，通过不同手法针对特定部位产生舒缓效果。头部按摩常选取百会穴、神庭穴等穴位，用指腹轻柔按压可缓解紧张性头痛并促进睡眠。腹部按摩以掌心顺时针揉按中脘穴、关元穴区域，有助于调和脾胃功能，改善因消化不良引发的入睡困难。背部督脉推拿能刺激心俞穴、肾俞穴，对于心肾不交型失眠具有调节作用。四肢按摩重点在于手心劳宫穴和脚底涌泉穴的点按，能引火归元以安定神志。耳部穴位按摩如揉按神门穴区域，可通过耳部反射区间接调节自主神经功能。

进行中医按摩时需保持环境温暖安静，手法应轻柔缓慢避免过度刺激。按摩前后可配合温水泡脚以增强血液循环，日常需避免睡前饮用浓茶或咖啡等刺激性饮品。若长期失眠伴随心悸、头晕等症状，建议结合中药调理或针灸等综合治疗。定期接受专业中医师的辨证施治能更精准地匹配个体体质特点，提升睡眠质量。