失眠中医怎么治疗

失眠中医治疗主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、穴位贴敷、情志调摄等方式。失眠可能与脏腑功能失调、气血不足、情志不畅等因素有关，通常表现为入睡困难、睡眠浅、易醒等症状。

1、中药调理

中医治疗失眠常用安神类中药，如酸枣仁汤、天王补心丹、归脾汤等方剂。酸枣仁汤适用于心肝血虚型失眠，表现为心悸健忘；天王补心丹对心肾不交型失眠有效，伴有五心烦热；归脾汤适合心脾两虚患者，常见多梦易醒。中药需由中医师辨证施治，根据体质调整配伍。

2、针灸疗法

针灸通过刺激百会、神门、三阴交等穴位调节阴阳平衡。心脾两虚者可加足三里、脾俞；肝火扰神型配太冲、行间；心肾不交型用涌泉、心俞。临床常用毫针针刺配合艾灸，或采用电针、耳针等疗法，10-15次为1疗程。

3、推拿按摩

头部按摩可选取印堂、太阳、风池等穴位，用拇指按揉3-5分钟。背部膀胱经推拿能疏通经络，重点按压心俞、肝俞、脾俞等背俞穴。足底按摩可刺激失眠反射区，配合涌泉穴搓揉，每晚睡前操作20分钟。

4、穴位贴敷

将吴茱萸、肉桂等药物研末调糊，敷贴于涌泉、神阙等穴位。磁珠贴压耳部神门、皮质下、交感等耳穴，保留3-5天。脐疗可用安神药粉填脐，胶布固定，通过皮肤吸收发挥药效。

5、情志调摄

采用移情易性法疏导焦虑抑郁情绪，练习八段锦、太极拳等舒缓运动。睡前可聆听五音疗法中羽调音乐，配合呼吸吐纳练习。建立规律作息，避免日间补觉，保持卧室安静黑暗。

中医治疗失眠需坚持1-3个月，治疗期间忌浓茶咖啡，晚餐不宜过饱。睡前可用艾叶、合欢皮煎汤泡脚，配合头部穴位按摩。保持平和心态，避免过度思虑，白天适当进行散步等轻度活动。若长期失眠伴随头痛、心悸等症状，建议及时到中医内科就诊。