浅谈肾炎后期和运动

肾炎后期患者通常可以适度运动，但需根据病情严重程度和医生建议调整运动强度。肾炎后期可能伴随肾功能减退、水肿等症状，运动应以低强度有氧活动为主，避免剧烈运动加重肾脏负担。

肾炎后期患者运动时需注意控制心率在安全范围内，推荐选择散步、太极拳、瑜伽等温和运动方式。这类运动有助于促进血液循环，改善心肺功能，同时不会对肾脏造成过大压力。每次运动时间建议控制在30分钟以内，运动前后要做好充分热身和放松。运动过程中如出现头晕、气促、水肿加重等不适症状应立即停止。

肾炎后期患者应避免篮球、足球、长跑等高强度对抗性或耐力性运动。这类运动会增加肾脏血流灌注压力，可能加重蛋白尿和血尿症状。同时要避免在高温环境下运动，防止大量出汗导致脱水。合并高血压的患者运动时更需谨慎，血压过高可能加速肾功能恶化。透析患者运动前需评估干体重状态，避免运动后低血压。

肾炎后期患者运动前应咨询主治医生，根据24小时尿蛋白定量、血肌酐、肾小球滤过率等指标制定个性化运动方案。运动期间要定期监测血压、尿量和水肿情况，及时调整运动强度。保持规律作息和低盐优质蛋白饮食，配合适度运动有助于延缓肾功能恶化。如出现运动后持续疲劳、尿液颜色加深或尿量明显减少等情况应及时就医。