这样就能判断是高血压了吗

仅凭单一测量结果不能确诊高血压，需结合多次测量和临床评估。高血压的诊断需满足非同日三次测量收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱，或动态血压监测异常。

家庭自测血压时，若偶然发现血压升高，可能因测量前剧烈运动、情绪紧张或测量姿势不当导致误差。建议静息5分钟后重复测量，使用经过认证的上臂式电子血压计，保持袖带与心脏平齐。若多次测量结果偏高，需记录至少7天早晚各一次的血压值供医生参考。

医疗机构诊断高血压需排除白大衣高血压现象，部分患者在诊室因紧张导致血压暂时升高。医生可能要求进行24小时动态血压监测，观察昼夜血压波动曲线。若全天平均血压≥130/80毫米汞柱或日间平均≥135/85毫米汞柱，结合靶器官损害证据方可确诊。

怀疑高血压时应避免自行服用降压药物，建议记录至少一周的血压监测日志，包含测量时间、数值及当时状态。就诊时携带既往体检报告、家族病史资料，医生会根据年龄、合并疾病等情况制定个体化筛查方案。日常需控制钠盐摄入，每日不超过5克，保持每周150分钟中等强度运动，肥胖者减轻体重对血压改善效果显著。定期筛查肾功能、血糖血脂等指标，早期发现高血压引起的血管损伤。