如何判断高血压

高血压的判断需通过多次测量血压值并结合临床症状综合评估，主要依据诊室血压测量、家庭血压监测及动态血压监测结果。

诊室血压测量是高血压诊断的基础方法，要求患者在安静环境下休息5分钟后测量，非同日3次测量收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱可初步判断。家庭血压监测建议使用经过验证的上臂式电子血压计，连续监测7天，去除首日后计算平均值，家庭血压≥135/85毫米汞柱时需警惕。动态血压监测通过24小时自动记录数据，白天平均血压≥135/85毫米汞柱或夜间≥120/70毫米汞柱具有诊断价值。血压升高可能伴随头痛、眩晕、视物模糊等症状，但多数患者早期无明显表现。长期未控制的高血压可能导致心、脑、肾等靶器官损害，出现胸闷、蛋白尿、记忆力减退等并发症。

建议高血压高危人群定期监测血压，限制每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免熬夜和情绪激动，肥胖者需控制体重指数在24以下，已确诊患者应遵医嘱规范用药并记录血压日记，每年进行心电图、肾功能和眼底检查以评估靶器官状态。