右手手臂上臂外侧肌肉疼

右手手臂上臂外侧肌肉疼可能与肌肉拉伤、肌腱炎、颈椎病、肩周炎、肱骨外上髁炎等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、肌肉拉伤

肌肉拉伤通常由过度用力或突然扭转导致，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。可能与运动前热身不足、姿势不当等因素有关。急性期可通过冷敷缓解肿胀，后期热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、云南白药气雾剂等药物。

2、肌腱炎

肌腱炎多因重复性动作或长期劳损引发，疼痛常伴随关节活动加重。可能与职业性重复动作、运动过度等因素有关。建议减少患肢活动，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊、活血止痛胶囊等药物，配合超声波等物理治疗。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能压迫臂丛神经，引起放射性上臂外侧疼痛。可能与长期低头、颈椎退变等因素有关。通常伴有颈部僵硬、手指麻木等症状。可遵医嘱使用甲钴胺片、颈复康颗粒、洛索洛芬钠片等药物，配合颈椎牵引治疗。

4、肩周炎

肩周炎炎症可能扩散至三角肌区域，表现为上臂外侧持续性钝痛。可能与肩部受凉、慢性劳损等因素有关。夜间疼痛可能加重，活动范围逐渐受限。可遵医嘱使用依托考昔片、通络祛痛膏、舒筋活血片等药物，结合爬墙训练等康复锻炼。

5、肱骨外上髁炎

肱骨外上髁炎常见于前臂反复用力者，疼痛可放射至上臂外侧。可能与网球反手动作、手工劳作等因素有关。握力下降是典型伴随症状。急性期需制动休息，遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛散、美洛昔康片等药物。

日常应注意避免提重物或过度使用患肢，睡眠时避免压迫疼痛侧。可进行肩颈及上肢肌肉的适度拉伸，但急性疼痛期不宜强行活动。饮食可适当增加富含维生素B1的糙米、瘦肉等食物，有助于神经修复。若疼痛持续超过3天或伴随红肿发热、夜间痛醒等症状，须立即就医排查骨折、感染等严重情况。