患上糖尿病要怎么治疗好

糖尿病可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、药物治疗、胰岛素治疗等方式治疗。糖尿病通常由遗传因素、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺功能受损、妊娠等因素引起。

1、饮食控制

糖尿病患者需严格控制每日总热量摄入，避免高糖高脂食物。建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，搭配优质蛋白如鱼肉、豆制品。每日膳食纤维摄入量应达到30克，可通过食用西蓝花、菠菜等深色蔬菜补充。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸食品摄入。

2、运动干预

规律运动有助于改善胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。抗阻训练每周2-3次，可选择弹力带训练或器械练习。运动前后需监测血糖，避免运动性低血糖发生。合并视网膜病变者应避免剧烈跳跃运动。

3、血糖监测

自我血糖监测是调整治疗方案的重要依据，典型监测方案包括空腹、餐前、餐后2小时及睡前血糖。使用血糖仪时应规范采血操作，定期校准设备。动态血糖监测系统可提供连续血糖曲线，适用于血糖波动大或使用胰岛素的患者。

4、药物治疗

二甲双胍片常作为2型糖尿病一线用药，可改善胰岛素抵抗。格列美脲片通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素降糖。阿卡波糖片能延缓碳水化合物吸收，控制餐后血糖。西格列汀片属于DPP-4抑制剂，具有血糖依赖性降糖特点。达格列净片通过促进尿糖排泄降低血糖。

5、胰岛素治疗

1型糖尿病及晚期2型糖尿病需胰岛素替代治疗，包括基础胰岛素如甘精胰岛素注射液和餐时胰岛素如门冬胰岛素注射液。胰岛素注射需轮换部位，避免脂肪增生。胰岛素泵治疗可模拟生理性胰岛素分泌，但需严格消毒防止感染。

糖尿病患者应建立规律作息，保证7-8小时睡眠。每3-6个月检测糖化血红蛋白，每年进行眼底、尿微量白蛋白等并发症筛查。注意足部护理，选择透气棉袜和合脚软底鞋。保持良好心态，可通过冥想、音乐疗法缓解压力。出现持续高血糖或反复低血糖时应及时就医调整方案。