老人肺气肿怎样保健

老人肺气肿可通过日常护理、呼吸训练、饮食调整、环境管理和药物辅助等方式保健。肺气肿通常与长期吸烟、空气污染、反复呼吸道感染等因素有关，主要表现为呼吸困难、咳嗽咳痰等症状。

1、日常护理

保持规律作息有助于改善肺功能，避免过度劳累或熬夜。建议每日进行30分钟温和活动如散步，避免剧烈运动加重缺氧。注意防寒保暖，减少冷空气对呼吸道的刺激。监测血氧饱和度，若低于90%需及时就医。

2、呼吸训练

腹式呼吸和缩唇呼吸能增强膈肌力量，每日练习2-3次，每次10分钟。吸气时用鼻缓慢吸气使腹部隆起，呼气时缩唇如吹口哨状缓慢吐气。可配合使用呼吸训练器，帮助扩张肺泡改善通气功能。

3、饮食调整

选择高蛋白易消化食物如鱼肉、蒸蛋，补充优质蛋白修复肺组织。多食新鲜蔬菜水果补充维生素C，增强呼吸道免疫力。少量多餐避免饱胀压迫膈肌，限制产气食物如豆类、碳酸饮料。

4、环境管理

保持室内湿度40%-60%，使用空气净化器减少粉尘刺激。避免接触二手烟、油烟等有害气体，外出佩戴防霾口罩。冬季注意通风换气，但避免直接吹风诱发呼吸道痉挛。

5、药物辅助

遵医嘱使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂控制气道炎症，沙丁胺醇气雾剂缓解急性发作。可配合乙酰半胱氨酸颗粒稀释痰液，桉柠蒎肠溶软胶囊促进排痰。禁止自行调整剂量，定期复查肺功能。

肺气肿老人应严格戒烟并远离二手烟，每日保证1500-2000毫升温水摄入维持气道湿润。根据天气变化增减衣物，流感季节前接种肺炎疫苗和流感疫苗。保持情绪平稳，避免焦虑加重呼吸困难，家属需协助记录症状变化并及时陪同就医复查。