脚踝骨折回家注意事项

脚踝骨折回家后需要注意休息制动、伤口护理、药物使用、康复锻炼以及定期复查。脚踝骨折通常由外伤、运动损伤或骨质疏松等因素引起，可能伴随肿胀、疼痛、活动受限等症状。

1、休息制动

脚踝骨折后需严格避免患肢负重，使用拐杖或轮椅辅助移动。睡觉时用枕头垫高患肢，促进静脉回流减轻肿胀。石膏或支具固定期间禁止自行拆除，避免骨折端移位影响愈合。坐位时保持膝关节屈曲，避免长时间下垂导致肿胀加重。

2、伤口护理

术后患者需保持敷料干燥清洁，遵医嘱定期换药。观察伤口有无渗血、渗液或红肿热痛等感染迹象。洗澡时用防水膜保护石膏或伤口，禁止浸泡患肢。出现缝线处瘙痒时避免抓挠，可用冷敷缓解不适。

3、药物使用

遵医嘱服用接骨七厘片促进骨痂形成，使用洛索洛芬钠片缓解疼痛肿胀。预防性服用阿仑膦酸钠片时需空腹直立服用，避免食管刺激。出现恶心、皮疹等药物不良反应时及时联系医生调整用药方案。

4、康复锻炼

拆除固定后逐步进行踝泵运动、膝关节屈伸等被动活动。疼痛缓解后增加踝关节内外翻、足趾抓握等主动训练。借助弹力带进行抗阻训练时需控制强度，以轻微酸胀感为宜。水中步行训练可减轻关节负荷，适合早期功能恢复。

5、定期复查

术后1周需复查伤口愈合情况，4-6周拍摄X线片观察骨痂生长。根据骨折愈合进度调整康复计划，延迟愈合时可能需要脉冲电磁场治疗。完全负重行走前需经医生评估，避免过早承重导致内固定失效。

饮食上多摄入牛奶、豆腐等高钙食物，配合维生素D3促进钙吸收。戒烟限酒避免影响骨骼血供，控制体重减轻关节负担。康复期间建议使用防滑浴垫和坐便器增高器，预防跌倒风险。夜间睡眠时可穿戴踝关节保护支具，避免无意识活动造成二次损伤。如出现患肢麻木、皮肤发紫或剧烈疼痛需立即就医。