13个月宝宝补钙吃什么

13个月的宝宝出现缺钙时，一般需要补钙，此时可适量摄入牛奶、菠菜、虾皮、海带、大豆等食物，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒、龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙片、乳酸钙颗粒等药物。

一、食物

1.牛奶：富含钙元素，且吸收率高。适量摄入牛奶可补充宝宝所需的钙元素。

2.菠菜：菠菜内含有丰富的钙元素，适量摄入可补钙。

3.虾皮：富含钙元素，还含有能促进钙元素吸收的磷元素，有助于宝宝补钙。

4.海带：海带富含矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，可为身体提供所需的营养，建议适量食用，以免增加胃肠道负担。

5.大豆：大豆含有蛋白质、钙元素，适量摄入一般可以起到补钙的作用。

二、药物

1.葡萄糖酸钙口服溶液：用于防治钙缺乏，可为宝宝补充钙元素。高钙血症、肾结石病症的宝宝禁用。

2.碳酸钙颗粒：适用于钙缺乏症的预防和治疗，但高钙血症、高钙尿症宝宝禁用该药物。

3.龙牡壮骨颗粒：有强筋壮骨、和胃健脾的功效，也可补充宝宝身体所需的钙元素。

4.葡萄糖酸钙片：该药物一般可预防和治疗钙的缺乏，但高钙尿症、高钙血症禁用。

5.乳酸钙颗粒：能预防和治疗钙缺乏的症状。高钙血症、高钙尿症、含钙肾结石或有肾结石病史宝宝禁用。

家长平时应给宝宝合理饮食，保持其营养的均衡。还可以带其进行适当的运动，增强体质，提高免疫力，促进宝宝的生长发育。