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孕妇远离痔疮的方法

发布时间:2020-12-1025867次浏览

现代化的社会,虽然生活水平提高了,但是很多疾病的发病率也上升了,痔疮这种疾病大家都认为最容易发生在上班族身上,但是孕妇也是高发的对象,针对于这种情况,孕妇需要怎样去做才能远离痔疮这种疾病呢?我们来看看专家是怎么说的。

孕期防止得痔疮,首先要养成良好的饮食习惯。孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等,也要多吃些粗粮,如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。孕妇应该注意不吃或 少吃辛辣刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水,这些都有利于软化和滑润大便,防止便秘发生。

其次,要养成良好的排便习惯。孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定,一般可定在某一次进餐后为好。刚刚进餐,肠蠕动较活跃,有利于推动粪便的排出。排便习惯一旦形成后,不要轻易改变,到排便的时间,即使无便意也要坚持入厕,诱发肠道排便反射。但每次蹲厕所时间不要太长,一般不要超过十 分钟。如果一次排不出来,可起来休息一会儿再去。千万不要蹲在厕里看书、看报,否则排便反射以很快建立,反而增加腹压和肛门周围血流的压力,形成或加重痔疮的发生。如果大便干燥,排便困难时可用些润肠通便的药物,不宜用泻药,更不应用压力较大的灌肠等来通便,以免造成流产或早产。

还要适当进行一些体力活动和肛门保健。孕妇应防止久坐不动,提倡适当的户外活动。如静步、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质,促进肠蠕动而增加食欲,防止便秘。每日早晚可做两次缩肛运动,每次30 - 40下,这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,有利于排便和防止痔疮的发生。有人还提倡进行肛门按摩来改善局部的血液循环,方法是:排便后先用温水清洗局部,再用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15次。

以上就是专家对孕妇远离痔疮这种疾病的建议,为了宝宝的健康、顺利落地,孕妇一定要按照以上专家的建议去做,但是另一方面,如果您真的患有痔疮这种疾病,一定要及时就以诊断治疗,不要延误了最佳治疗时机,影响到健康问题。

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