高压135低压78正常吗

高压135低压78属于正常血压范围。正常成年人血压标准为高压90-140，低压60-90。

血压测量结果中，高压135处于正常范围上限附近，低压78处于理想区间。这种血压水平通常无需特殊干预，但需关注生活方式对血压的潜在影响。长期保持高盐饮食、缺乏运动或精神紧张可能使高压进一步升高。定期监测血压有助于早期发现异常波动，建议选择同一时间段测量并记录数据。若高压持续超过140或低压超过90，应及时就医评估。

维持正常血压需保持每日食盐摄入不超过5克，每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳。增加膳食纤维摄入有助于血压调控，可多食用燕麦、西蓝花等食物。避免熬夜和过量饮酒，吸烟者应尽早戒烟。血压正常者也建议每年进行1-2次体检，重点关注心脑血管健康指标。出现头晕、心悸等不适症状时应立即测量血压并咨询医生。