脚后跟骨折多久能同房

脚后跟骨折后一般需要3-6个月才能同房，具体时间与骨折严重程度、愈合情况以及个人体质有关。

脚后跟骨折后同房时间的判断需综合考虑骨折愈合阶段。骨折初期1-3周属于炎症期，此时骨折端血肿形成，局部存在明显肿胀疼痛，绝对禁止负重活动。3-6周进入软骨痂形成期，X线可见模糊骨折线，此时可开始非负重关节活动，但仍需避免剧烈运动。6-12周为硬骨痂改造期，骨折线逐渐消失，可在支具保护下尝试部分负重，但性活动可能对跟骨造成冲击性压力。12周后进入骨痂塑形期，若复查显示骨愈合良好且无疼痛，可逐步恢复日常活动。临床建议在骨折后首次复查时咨询主治医师，通过影像学确认骨折线完全消失、承重测试无疼痛后再考虑同房。过早进行性活动可能导致骨折移位、延迟愈合或创伤性关节炎等并发症。

骨折恢复期间应保持高钙高蛋白饮食，每日补充500毫升牛奶、1个鸡蛋及适量瘦肉，有助于骨痂形成。康复训练需循序渐进，初期以踝泵运动、直腿抬高等非负重训练为主，6周后可在医生指导下使用平衡垫进行稳定性练习。睡眠时建议抬高患肢15-20厘米以减轻水肿，避免侧卧压迫骨折部位。定期复查X线片观察骨愈合进度，若出现持续性疼痛或肿胀加重应及时就诊。恢复同房前建议先完成日常行走、上下楼梯等基础功能测试，确保患肢能承受体重1.5倍的冲击力。