脚后跟骨折多久能好

脚后跟骨折一般需要3-6个月恢复，具体时间与骨折类型、治疗方式及个人康复情况有关。

脚后跟骨折愈合过程分为三个阶段。骨折后1-2周为炎症期，局部肿胀疼痛明显，需制动固定避免移位。2-6周进入修复期，骨痂开始形成，可逐步进行非负重活动。6周后进入重塑期，骨痂逐渐强化，根据医嘱开始部分负重训练。无移位骨折或保守治疗者通常3-4个月可恢复日常活动，涉及关节面的粉碎性骨折或手术治疗者可能需要4-6个月。康复期间需定期复查影像学，观察骨痂生长情况。过早负重可能导致畸形愈合或创伤性关节炎。配合物理治疗如超声波、电刺激可促进愈合，营养上需保证钙、维生素D及优质蛋白摄入。

恢复期间应避免剧烈运动或长时间站立，穿戴足弓支撑鞋垫减轻压力。若出现持续疼痛、肿胀加剧或活动受限需及时复诊。吸烟、糖尿病等因素可能延缓愈合，需严格控制。儿童愈合速度通常快于成人，老年人则需延长康复周期。遵医嘱进行渐进式康复训练是功能恢复的关键。