跟腱滑膜炎的症状

跟腱滑膜炎的症状主要有局部疼痛、肿胀、活动受限、皮肤发红、关节僵硬等。跟腱滑膜炎可能与过度运动、外伤、感染等因素有关，通常表现为跟腱周围压痛、行走困难等症状。

1、局部疼痛

跟腱滑膜炎患者常出现跟腱部位的持续性疼痛，疼痛可能在活动时加重，休息时减轻。疼痛程度从轻微不适到剧烈疼痛不等，严重时可能影响正常行走。疼痛通常集中在跟腱附着点附近，可能向小腿或足跟放射。患者可能描述为钝痛或刺痛感，尤其在晨起或长时间静止后活动时明显。

2、肿胀

跟腱周围会出现明显肿胀，触摸时可感到局部组织增厚。肿胀程度与炎症严重程度相关，可能伴随皮肤紧绷感。肿胀区域通常有温度升高现象，按压可能出现凹陷性水肿。肿胀可能在长时间站立或运动后加重，抬高患肢有助于减轻症状。

3、活动受限

由于疼痛和肿胀，患者可能出现踝关节活动范围减小。表现为踮脚尖困难、上下楼梯不便、跑步或跳跃时疼痛加剧。严重时可能出现跛行或需要辅助工具行走。关节僵硬感在早晨或久坐后尤为明显，适当活动后可能稍缓解但很快又加重。

4、皮肤发红

跟腱周围皮肤可能出现发红现象，提示局部炎症反应。皮肤温度通常较对侧升高，可能伴有轻微灼热感。发红区域边界可能模糊，随着炎症发展颜色可能从粉红变为深红。皮肤外观改变通常与肿胀和疼痛同时出现，是判断炎症活动度的重要指标之一。

5、关节僵硬

患者常感到踝关节僵硬，尤其在长时间休息后开始活动时明显。僵硬感可能持续数分钟至半小时，活动后逐渐减轻但不会完全消失。随着病情进展，僵硬持续时间可能延长，影响日常生活和工作。夜间休息时可能因僵硬和疼痛而影响睡眠质量。

跟腱滑膜炎患者应注意休息，避免剧烈运动和长时间站立。可选择低冲击运动如游泳代替跑步，运动前后做好充分热身和拉伸。穿着合适且有足弓支撑的鞋子，必要时使用矫形鞋垫。局部可进行冷敷缓解急性期肿胀疼痛，但避免直接皮肤接触冰块。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，有助于减轻炎症反应。若症状持续不缓解或加重，应及时就医进行专业评估和治疗。