六个月的宝宝能吃什么水果

六个月的宝宝可以适量吃苹果、香蕉、梨、牛油果、蓝莓等低敏易消化的水果。初次添加需观察是否过敏，建议制成泥状或糊状。

一、苹果

苹果富含果胶和维生素C，蒸熟后捣成泥状有助于缓解婴儿便秘。选择红富士等甜度适中的品种，去皮去核后研磨细腻，初次尝试建议单次喂食半勺至一勺。

二、香蕉

香蕉含有钾元素和膳食纤维，成熟香蕉可直接用勺子刮泥喂食。注意选择表皮带少量黑斑的熟香蕉，未完全成熟的香蕉可能引起胃肠不适。

三、梨

梨具有润燥作用，蒸煮后更易消化。建议选择雪梨等汁多品种，蒸软后去除硬芯部分，搅拌至无颗粒状态。腹泻期间应暂缓食用。

四、牛油果

牛油果提供优质脂肪和叶酸，成熟果肉可直接压成奶油状。初次添加建议与母乳或配方奶混合，每次不超过1/8个，避免过量摄入脂肪。

五、蓝莓

蓝莓含花青素等抗氧化物质，需蒸软后过筛去外皮。可与其他水果混合食用，单次用量控制在3-5颗，深色水果可能造成暂时性粪便颜色改变属正常现象。

添加水果应遵循由少到多、由单一到混合的原则，每种新水果需连续观察3天无过敏反应再尝试下一种。避免芒果、菠萝等易致敏水果，柑橘类水果可能刺激胃肠黏膜建议延后添加。制作过程保持器具清洁，室温放置超过2小时的果泥须丢弃，出现皮疹、呕吐等过敏症状应立即停止食用并咨询医生。