六个月的宝宝能吃的水果有哪些

六个月的宝宝可以适量吃苹果、香蕉、梨、牛油果、蓝莓等低敏易消化的水果。添加辅食初期需将水果制成泥状或糊状，避免整块喂食，并观察是否有过敏反应。

一、苹果

苹果富含果胶和膳食纤维，蒸熟后制成苹果泥有助于缓解宝宝便秘。建议选择酸甜适中的红富士或嘎啦苹果，去皮去核后蒸煮5-8分钟，用辅食机搅打成细腻糊状。初次尝试时连续观察3天，若出现口周红疹或腹泻需暂停食用。

二、香蕉

香蕉含有钾元素和维生素B6，可直接用勺刮取成熟香蕉果肉喂食。选择表皮带有少量黑点的熟透香蕉，避免未成熟香蕉导致便秘。香蕉泥暴露在空气中易氧化变黑，建议现吃现做，每次食用量不超过1/4根。

三、梨

梨具有润燥作用，适合秋冬季节食用。将雪梨或香梨去皮蒸软后打泥，梨汁可稀释后饮用。注意梨性偏寒凉，腹泻期间应暂停食用。梨核含有微量氢氰酸，处理时需彻底去除果核部分。

四、牛油果

牛油果富含不饱和脂肪酸和叶酸，成熟果肉可直接压成泥状。选择外皮呈黑褐色、按压略软的果实，切开后尽快食用避免氧化。初次添加建议与其他已适应水果混合，每次用量不超过1/8个。

五、蓝莓

蓝莓含有花青素，需蒸煮后去皮打泥以降低过敏风险。选择新鲜饱满的果实，蒸煮3-5分钟至果皮裂开，过筛去除果皮残留。蓝莓泥可能染色衣物，喂食时可围上防水围嘴。

添加水果辅食应遵循由少到多、由稀到稠的原则，每次只引入一种新水果，间隔2-3天再尝试另一种。避免芒果、菠萝等易致敏水果，柑橘类水果需延迟至8个月后添加。制作过程保持用具清洁，水果需彻底清洗去皮，室温放置超过2小时的果泥不宜继续食用。若宝宝出现呕吐、皮疹等过敏症状，应立即停止喂食并咨询儿科医生。