鼻咽癌康复期应该的注意事项有什么

鼻咽癌康复期应注意定期复查、保持健康饮食、适度运动、心理调适及避免感染等事项。康复期管理需结合个体情况调整，以降低复发风险并提高生活质量。

定期复查是鼻咽癌康复期的核心环节，需按医嘱完成影像学检查和血液检测，监测肿瘤标志物变化。治疗后2年内每3个月复查一次，3-5年可延长至半年一次。保持健康饮食应增加优质蛋白摄入如鱼肉、蛋类，补充维生素丰富的蔬菜水果，避免腌制、烧烤等含亚硝酸盐食物。适度运动推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，可改善免疫功能但需避免剧烈运动。心理调适可通过正念训练、支持小组缓解焦虑抑郁情绪，必要时寻求专业心理咨询。避免感染需注意口腔清洁，外出佩戴口罩，流感季节前接种疫苗，白细胞低下时减少公共场所暴露。

鼻咽癌康复期患者需建立规律作息，保证7-8小时睡眠，戒烟限酒，控制室内空气湿度在40%-60%以减少鼻咽部刺激。可尝试中医食疗如百合银耳羹滋阴润燥，但避免自行服用滋补药材。康复锻炼应循序渐进，从呼吸训练、颈部拉伸开始，逐步过渡到抗阻训练。家属需观察患者是否出现耳鸣、复视等新发症状，及时记录反馈给医生。长期随访中需特别注意甲状腺功能、听力损伤等放疗后迟发反应，必要时进行内分泌替代治疗。