手臂关节摔伤肿了怎么办

手臂关节摔伤肿了可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。手臂关节摔伤通常由直接撞击、过度扭转、骨质疏松、韧带撕裂、骨折等原因引起。

一、休息制动

急性期应立即停止活动，使用支具或绷带固定受伤关节，避免负重和大幅度动作。持续制动能防止软组织二次损伤，减轻炎症反应，为组织修复创造稳定环境。一般建议保持制动状态直至肿胀明显消退。

二、冷敷处理

伤后48小时内用毛巾包裹冰袋冷敷肿胀部位，每次15-20分钟，每日多次。低温可使血管收缩，减少局部血流量，有效抑制渗出和瘀血扩散。注意避免冻伤皮肤，可在冰袋与皮肤间垫软布。

三、加压包扎

使用弹性绷带自远端向近端均匀包扎，施加适当压力以限制水肿发展。包扎松紧度以不影响远端血运为宜，若出现肢体麻木需及时调整。加压可促进淋巴回流，加速肿胀消退。

四、抬高患肢

将受伤手臂抬高至心脏水平以上，可利用枕头或支架保持体位。抬高姿势有助于借助重力促进静脉和淋巴回流，减轻关节腔内压力，改善局部循环障碍。

五、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠凝胶、依托考昔片、塞来昔布胶囊等控制炎症反应。药物能抑制前列腺素合成，缓解疼痛和肿胀，促进功能恢复。使用前需排除禁忌证，注意观察不良反应。

手臂关节摔伤后应保持损伤部位清洁干燥，定期观察肿胀变化，受伤初期避免热敷和剧烈按摩，恢复期可进行适度康复训练如腕关节屈伸、前臂旋转等动作，饮食注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若出现持续剧痛或活动障碍需及时复查。日常生活中注意防滑防摔，运动前做好充分热身，中老年人群需定期检测骨密度，强化肌肉力量训练可增强关节稳定性，选择合适护具能在高风险活动中提供额外保护。