网球肘的症状及治疗方法有哪些

网球肘主要表现为肘关节外侧疼痛和握力减弱，可通过休息、药物治疗、物理治疗、局部封闭注射及手术治疗等方式缓解。该症状通常由前臂伸肌肌腱过度使用、急性损伤、慢性劳损、局部炎症或退行性变等因素引起。

1、休息制动

急性期需停止引发疼痛的活动，使用护具固定肘关节2-4周。避免提重物、拧毛巾等需要前臂用力的动作，必要时可采用悬吊带短期制动。持续疼痛时可配合冰敷，每次15-20分钟，每日重复进行3-4次。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症。局部可涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶。严重疼痛者可短期口服塞来昔布胶囊，但需警惕胃肠不良反应。

3、物理治疗

超声波治疗通过高频振动促进局部血液循环，每周3次，连续2-4周。冲击波治疗适用于慢性病例，能刺激肌腱修复。康复期可进行渐进式离心训练，如持轻量哑铃缓慢做腕关节背伸动作，每日2组，每组10-15次。

4、封闭注射

对顽固性疼痛可采用糖皮质激素联合利多卡因局部注射，每年不超过3次。注射后48小时内可能出现短暂疼痛加重，需配合绝对休息。注射治疗需在超声引导下精确定位至伸肌总腱止点处。

5、手术治疗

经6个月保守治疗无效者可考虑关节镜下清创术或开放性肌腱修复术。术后需石膏固定3周，逐步开始关节活动度训练。微创手术具有创伤小、恢复快的优势，但术后仍需避免早期剧烈运动。

日常应避免单次持续使用前臂超过30分钟，工作间隙做握拳-伸展练习。烹饪时使用轻便厨具，电脑操作时保持前臂中立位。运动前充分热身，建议选择游泳等低冲击运动。康复期可适量补充维生素C和蛋白质，促进肌腱修复。若出现夜间痛或放射性疼痛需及时复查，排除颈椎病或神经卡压等并发症。