后背肩胛骨周围酸疼痛是什么原因

后背肩胛骨周围酸疼痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、筋膜炎、骨质疏松等原因有关，建议及时就医明确诊断。

一、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致肌肉劳损。这种情况通常表现为局部酸痛和僵硬感，活动后可能加重。改善措施包括适当休息、避免重复性负重动作、进行局部热敷或轻柔拉伸。保持良好的坐姿和站姿有助于预防复发。

二、颈椎病

颈椎病可能压迫神经引起牵涉痛，导致肩胛区酸痛。这种情况可能与颈椎退行性变、椎间盘突出等因素有关，常伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。治疗需在医生指导下进行，可能包括颈椎牵引、物理治疗或使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。

三、肩周炎

肩周炎是肩关节周围软组织炎症，疼痛可放射至肩胛骨区域。这种情况可能与肩部外伤、慢性劳损等因素有关，典型症状包括肩关节活动受限和夜间疼痛加重。治疗通常采用功能锻炼、局部理疗，医生可能建议使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等抗炎药物。

四、筋膜炎

肩背部筋膜炎是筋膜组织的无菌性炎症，可引起持续性酸痛。这种情况常与受凉、潮湿环境或长期肌肉紧张有关，疼痛点较局限且按压时加重。处理方式包括避免寒冷刺激、使用筋膜枪放松、外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物。症状持续需就医进行冲击波等专业治疗。

五、骨质疏松

骨质疏松导致的骨量减少可能引起肩胛区隐痛。这种情况与年龄增长、钙质流失等因素有关，可能伴随身高变矮或驼背。治疗需补充钙剂和维生素D，医生可能开具阿仑膦酸钠维D3片、碳酸钙D3片等药物。日常应注意均衡饮食和适度负重运动。

保持规律作息和适度运动有助于缓解肩背不适。建议避免长时间低头工作，每小时起身活动肩颈；睡眠时选择高度合适的枕头；饮食注意补充蛋白质和钙质；进行游泳、瑜伽等增强背部肌肉的运动。若疼痛持续或加重，应及时前往骨科或康复科就诊，通过X光、MRI等检查明确病因后接受针对性治疗。