根骨骨折多久恢复

根骨骨折一般需要3-6个月恢复，具体时间与骨折严重程度、治疗方式、康复护理等因素有关。

根骨骨折的恢复时间可分为三个阶段。急性期通常持续1-2周，主要表现为局部肿胀、疼痛和活动受限，此时需严格制动并配合冷敷缓解症状。骨痂形成期约需4-8周，骨折线逐渐模糊，患者可在医生指导下开始被动关节活动。骨痂改造期常持续2-4个月，通过逐步增加负重训练促进骨质重塑。对于无移位的稳定性骨折，采用石膏固定3-4周后即可开始康复训练。涉及关节面的粉碎性骨折若行切开复位内固定术，术后需配合持续6-8周的非负重训练。老年患者或合并骨质疏松者恢复时间可能延长1-2个月。康复过程中定期复查X线片可动态评估愈合进度，过早负重可能导致内固定失效或畸形愈合。

恢复期间应保持高钙饮食，每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，适量补充维生素D促进钙吸收。避免吸烟饮酒以免影响骨愈合，睡眠时抬高患肢减轻水肿。拆除固定后可在康复师指导下进行踝泵运动、足趾抓毛巾等训练，逐步恢复关节活动度。若出现持续疼痛、皮肤温度升高或固定器松动等情况需及时复诊。