老年人眼干怎么办

老年人眼干可通过人工泪液滴眼液、热敷、调整饮食、避免过度用眼、就医检查等方式缓解。老年人眼干通常由泪液分泌减少、环境干燥、长时间用眼、维生素A缺乏、干眼症等原因引起。

1、人工泪液滴眼液

人工泪液滴眼液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等可暂时缓解眼干症状。这类药物模拟天然泪液成分，能湿润眼球表面，适用于泪液分泌不足的老年人。使用前需排除角膜损伤或感染，避免含防腐剂的产品长期使用。若伴随灼烧感或视力模糊需停用并就医。

2、热敷

用40-45℃温热毛巾敷眼5-10分钟，每日重复进行可促进睑板腺油脂分泌，改善泪膜稳定性。热敷能缓解因睑板腺功能障碍导致的蒸发型眼干，同时减轻眼部疲劳。操作时注意温度避免烫伤，合并眼部红肿或分泌物增多时应停止。

3、调整饮食

增加富含维生素A的动物肝脏、深色蔬菜及欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，有助于维持角膜上皮完整性。适量饮水保持体液平衡，减少高盐饮食以防加重眼干。长期营养不良可能导致结膜杯状细胞减少，影响黏液层分泌。

4、避免过度用眼

每用眼30分钟远眺或闭眼休息，减少电子屏幕使用时间。强光环境下佩戴防蓝光眼镜，空调房内使用加湿器保持湿度。老年人睫状肌调节能力下降，持续用眼会加剧泪液蒸发，可能诱发视疲劳和干眼加重。

5、就医检查

若眼干持续或伴随异物感、畏光、视力波动，需排查干眼症、结膜炎、自身免疫性疾病等。医生可能通过泪液分泌试验、角膜染色等评估病情，严重者可考虑泪小点栓塞术或抗炎治疗。糖尿病、类风湿关节炎等系统性疾病也可能导致继发性眼干。

老年人日常应保持室内湿度，避免吸烟及二手烟环境。外出时可戴防风眼镜减少泪液蒸发，规律作息有助于泪腺功能恢复。若自行护理无效或症状加重，须及时至眼科进行专业评估，避免长期眼干导致角膜损伤。合并全身疾病者需同步控制原发病，定期复查眼部情况。