腰椎间盘突出症的康复治疗方法

腰椎间盘突出症的康复治疗方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等。腰椎间盘突出症通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素引起，表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床休息1-2周，选择硬板床，保持腰椎自然曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头。避免久坐久站，减少腰椎压力。症状缓解后可逐步进行腰背肌功能锻炼。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗能减轻椎间盘压力，需在专业医师指导下进行。红外线照射有助于消炎镇痛，每次治疗20-30分钟。体外冲击波治疗可松解软组织粘连。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。急性期可用甘露醇注射液脱水减轻神经压迫。严重疼痛可短期使用塞来昔布胶囊，但需警惕胃肠道副作用。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，配合电针增强疗效。推拿采用滚法、按法等手法松解肌肉痉挛。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材温经通络。可内服独活寄生汤加减，或外敷活血化瘀膏药。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出病例，创伤小恢复快。椎间盘切除植骨融合内固定术用于严重突出伴不稳者。术后需佩戴腰围保护，逐步进行康复训练。微创手术住院时间通常3-5天。

康复期应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷。游泳、小燕飞等运动可增强腰背肌力量。保持正确坐姿，使用符合人体工学的座椅。注意腰部保暖，睡眠时选择适中硬度的床垫。定期复查，根据恢复情况调整康复方案。饮食宜多摄入富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鱼肉等，有助于骨骼和肌肉修复。