椎间孔镜手术后多久可以同房

椎间孔镜手术后一般需要4-6周可以同房，具体恢复时间与手术部位、术后康复情况等因素相关。

椎间孔镜手术属于微创脊柱手术，术后早期需避免剧烈活动以防止伤口撕裂或椎间盘再突出。术后1-2周内应绝对卧床休息，此时脊柱稳定性尚未恢复，任何腰部扭转或承重动作均可能影响手术效果。术后3-4周可逐步进行轻度活动，如短距离行走，但需佩戴腰围保护，此阶段仍不建议进行涉及腰腹用力的亲密行为。术后4-6周经复查确认椎间盘愈合良好、神经压迫症状消失后，方可尝试温和的同房活动，过程中需注意保持脊柱中立位，避免过度屈伸或旋转动作。

术后恢复期间应严格遵循医嘱进行康复训练，包括核心肌群稳定性练习和神经松动术。日常需保持正确坐姿与站姿，避免提重物或久坐，睡眠时选择硬度适中的床垫。饮食上增加优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉等，有助于促进椎间盘修复。若同房后出现腰部剧痛、下肢麻木等症状，应立即停止活动并就医复查。