荨麻疹应注意事项

荨麻疹患者需注意避免接触过敏原、规范用药、保持皮肤清洁、调节心理状态及监测病情变化。荨麻疹是一种由过敏反应引起的皮肤疾病，主要表现为风团、瘙痒等症状。

1、避免接触过敏原

荨麻疹多由食物、药物、花粉等过敏原诱发，患者需记录饮食日记，排查可疑致敏物。常见过敏原有海鲜、坚果、阿司匹林等。急性发作期间应选择清淡饮食，避免辛辣刺激食物。环境过敏原如尘螨、宠物毛发等需定期清洁居住环境。

2、规范用药

急性期可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药物控制症状。慢性患者可能需要联合雷公藤多苷片等免疫调节剂。外用炉甘石洗剂可缓解瘙痒。禁止自行增减药量或滥用激素类药物，需定期复诊评估疗效。

3、保持皮肤清洁

每日用温水清洗患处，避免使用碱性肥皂。穿着宽松棉质衣物减少摩擦。洗澡水温不超过38℃，时间控制在10分钟内。修剪指甲防止抓挠导致感染，破溃处可局部涂抹莫匹罗星软膏预防细菌感染。

4、调节心理状态

慢性荨麻疹患者易出现焦虑抑郁情绪，可通过正念冥想、深呼吸训练缓解压力。保证7-8小时睡眠，避免熬夜。必要时寻求心理咨询，心理应激可能加重组胺释放，形成症状-情绪的恶性循环。

5、监测病情变化

记录风团发作频率、持续时间及伴随症状。如出现喉头水肿、呼吸困难等过敏性休克表现，需立即就医。慢性患者每3个月复查血常规、IgE等指标。合并甲状腺疾病或自身免疫病者需同步治疗基础疾病。

荨麻疹患者应建立规律作息，适当进行游泳、瑜伽等低强度运动增强体质。饮食可补充维生素C丰富的柑橘类水果及富含Omega-3的深海鱼，有助于降低炎症反应。冬季注意保暖避免冷空气诱发寒冷性荨麻疹，夏季外出需做好防晒。家庭成员应学习急救知识，备好肾上腺素笔应对严重过敏反应。病程超过6周者建议进行过敏原检测及免疫功能评估。