139/84的血压高吗

139/84毫米汞柱的血压属于正常高值，尚未达到高血压诊断标准。血压水平可分为正常血压、正常高值和高血压，正常高值血压可能增加未来患高血压的概率。

血压139/84毫米汞柱处于正常高值范围，收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱均属于正常高值。正常高值血压虽然不算疾病，但可能提示心血管系统负担加重。长期处于正常高值血压状态可能逐渐发展为高血压，增加心脑血管疾病风险。这类人群需要关注血压变化，定期监测血压数值。

血压测量结果可能受多种因素影响，测量前30分钟内应避免吸烟、饮酒、喝咖啡或剧烈运动。测量时应保持安静状态，采用标准姿势坐位测量。不同时间段的血压测量结果可能存在差异，建议在不同时间段多次测量以获取准确数据。家庭自测血压时需使用经过验证的电子血压计，并按照说明书正确操作。

保持健康生活方式有助于维持正常血压水平，建议控制钠盐摄入量，每日食盐摄入不超过5克。增加蔬菜水果和全谷物摄入，适量运动如快走、游泳等有氧运动每周至少150分钟。保持健康体重，避免超重和肥胖，限制饮酒量，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。保证充足睡眠，学会调节压力，避免长期精神紧张。如有高血压家族史或合并其他心血管危险因素，应更加重视血压监测。