桑椹干泡水可以天天喝吗

桑椹干泡水通常不建议天天喝，容易对身体造成影响。

桑椹干中含有大量的膳食纤维、维生素、花青素、类黄酮等营养物质，适量用桑椹干泡水喝，能促进人体中造血细胞再生，有助于胃肠道消化吸收，对身体有好处。但长期饮用桑椹干泡水，桑椹干中的透明质酸，容易刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻、呼吸困难等不适症状，不利于身体健康。所以桑椹干泡水不建议天天喝，以免对身体造成伤害，引发不适。

在日常生活中，应注意饮食管理，营养均衡搭配，多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、生菜、西红柿等，保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于保持身体健康。