空腹可以喝桑椹泡水吗

不建议空腹喝桑椹泡水，建议在饭后1-2小时喝。

桑椹属于药食同源，具有补血滋阴、生津润燥等功效，适量将桑椹泡水后，对治疗失眠、心悸、内热消渴等病症有较好的效果，有助于改善体内的气血运行、平衡水与电解质。但如果空腹喝，可能会刺激胃肠，长期过量喝还可能会损伤脾胃，造成脾胃虚寒，不利于身体健康。因此，为了能让身体更好地吸收桑椹中的营养物质，建议在饭后1-2小时饮用，还能促进消化，均衡膳食，及时为身体补充维生素C、花青素、膳食纤维等人体必需营养。

桑椹泡水具有一定的保健作用，但不适宜过量地喝，以免加重胃肠消化负担，造成身体不适。