大姨妈来了可以吃水果吗

大姨妈即月经，月经来了后可以吃水果，但需注意水果的性质，不能吃过于寒凉的水果。

经期身体抵抗力较差，体内雌孕激素水平不稳定，适量吃水果为身体补充维生素，提高机体免疫力，可防止细菌、病毒等致病微生物入侵。但因经期体质特殊，不可吃生冷寒凉食物，所以要注意选择温热性水果，如苹果、草莓、香蕉、龙眼、荔枝、菠萝等，既可为身体补充营养，还不会引起身体不适症状。如体质较差，可用热水浸泡水果后食用，安全性更高。

经期不可吃冰箱冷冻或冷藏的水果，如冻梨等，也不可吃西瓜、雪梨、柿子等性凉的水果，否则可能会刺激肠胃，引起胃胀、胃痛、腹痛、腹泻等肠胃不适症状。还可能因寒气入体，导致宫寒，使月经量减少，血液排出不畅，有瘀血块、痛经等表现，严重时还可能会导致月经不调。