骨质增生的患者在饮食上该注意哪些

骨质增生患者饮食上需控制高嘌呤食物摄入，增加钙质与维生素D补充，同时避免过量盐分和糖分。主要有控制高嘌呤食物、补充钙质、补充维生素D、减少盐分摄入、限制糖分摄入等注意事项。

1、控制高嘌呤食物

骨质增生患者应减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物的摄入。高嘌呤代谢可能加重关节炎症反应，诱发或加剧疼痛症状。可替换为低嘌呤的豆制品、蛋类等优质蛋白来源。

2、补充钙质

每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，适量食用芝麻、虾皮等富钙食材。钙质缺乏可能加速骨质流失，但需避免与高草酸食物同食影响吸收。

3、补充维生素D

每周2-3次晒太阳，每次15-30分钟，或食用香菇、蛋黄等食物。维生素D缺乏会导致钙吸收障碍，必要时可遵医嘱使用维生素D3滴剂等补充剂。

4、减少盐分摄入

每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。过量钠离子可能加速钙质流失，烹饪时可使用香辛料替代部分盐分。

5、限制糖分摄入

减少糕点、含糖饮料等精制糖摄入，水果每日200-350克为宜。高糖饮食可能引发慢性炎症反应，不利于关节修复。

骨质增生患者除饮食调整外，建议保持适度运动如游泳、太极等低冲击性锻炼，避免长时间保持单一姿势，注意关节保暖，体重超标者需逐步减重以减轻关节负荷。定期监测骨密度指标，若出现关节肿胀、活动受限加重等情况应及时就医，在医生指导下配合药物治疗如硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等，必要时进行物理治疗或手术干预。