低血压和高血压的标准值是多少

低血压和高血压的标准值分别为收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱，收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱。血压测量需在静息状态下重复进行，单次测量结果不能作为诊断依据。

低血压的诊断标准为收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱。这种情况可能由脱水、长期卧床、内分泌失调或心脏功能异常引起。部分健康人群也可能存在生理性低血压，通常不伴随头晕、乏力等不适症状。对于病理性低血压，需要排查甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全等内分泌疾病，以及心肌梗死、心律失常等心血管问题。测量时应选择标准袖带血压计，避免在剧烈运动或情绪波动后立即检测。

高血压的诊断标准为收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱。原发性高血压多与遗传、高盐饮食、肥胖等因素相关，继发性高血压可能由肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等疾病引发。确诊需要非同日三次测量血压均超标，动态血压监测能更准确评估全天血压波动。长期未控制的高血压会损伤心、脑、肾等靶器官，增加脑卒中、冠心病等风险。测量前30分钟应避免吸烟、饮用咖啡或进行剧烈活动，取坐位休息5分钟后开始检测。

建议定期监测血压并记录数据，发现异常及时就医。日常保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，适量补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免熬夜和过度劳累。高血压患者需遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量，低血压人群可适当增加水分摄入，避免突然改变体位。