得了腰椎间盘突出该如何治疗

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时可使用腰围临时固定。卧床期间可进行踝泵练习预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙宽度，需在专业康复师指导下进行。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，每次20分钟。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，甲钴胺片营养受损神经，盐酸乙哌立松片改善肌肉紧张状态。严重者可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除炎症。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络，推拿采用滚法松解腰部肌肉。中药熏蒸使用独活寄生汤加减，外敷活血止痛膏改善局部微循环。

5、手术治疗

椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压，创伤小恢复快。开放椎间盘切除术用于巨大突出伴马尾综合征，需配合植骨融合内固定。

日常应保持标准站坐姿势，睡眠时在膝关节下方垫软枕。避免提重物及突然扭转腰部，加强腰背肌锻炼可练习五点支撑法或游泳。控制体重减轻腰椎负荷，饮食注意补充钙质和维生素D促进骨骼健康。