经常腹泻吃什么好

经常腹泻可以适量吃苹果、香蕉、山药、胡萝卜、燕麦等食物，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐散、盐酸洛哌丁胺胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、苹果

苹果富含果胶，能够吸收肠道内多余水分，帮助形成成形大便。苹果中的鞣酸还具有收敛作用，有助于缓解轻度腹泻。建议将苹果去皮蒸熟后食用，减少对肠道的刺激。

2、香蕉

香蕉含有丰富的钾离子，可以补充腹泻导致电解质流失。香蕉中的抗性淀粉能够促进有益菌群生长，改善肠道微生态环境。选择成熟度适中的香蕉效果更佳。

3、山药

山药含有大量黏液蛋白，能够在肠道表面形成保护膜，减轻肠道刺激。山药中的淀粉酶抑制剂有助于改善消化吸收功能。建议将山药煮粥食用，更易消化吸收。

4、胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，能够促进肠黏膜修复。胡萝卜中的果胶成分可以吸附肠道毒素，缓解腹泻症状。将胡萝卜煮熟捣成泥状食用效果较好。

5、燕麦

燕麦含有大量可溶性膳食纤维，能够调节肠道蠕动频率。燕麦中的β-葡聚糖具有抗炎作用，有助于改善肠道炎症。建议选择无糖即食燕麦，用温水冲泡食用。

二、药物

1、蒙脱石散

蒙脱石散能够覆盖消化道黏膜，修复提高黏膜屏障防御功能。适用于感染性腹泻、急性腹泻等情况。该药物不进入血液循环系统，安全性较高。

2、双歧杆菌三联活菌散

双歧杆菌三联活菌散含有长型双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和粪肠球菌，能够调节肠道菌群平衡。适用于菌群失调引起的腹泻，需用温水送服避免高温破坏活性。

3、口服补液盐散

口服补液盐散含有葡萄糖和多种电解质，能够预防和纠正脱水。适用于各种原因导致的腹泻伴随脱水症状，需按说明书比例配制后少量多次饮用。

4、盐酸洛哌丁胺胶囊

盐酸洛哌丁胺胶囊能够抑制肠道蠕动，延长肠内容物滞留时间。适用于非感染性腹泻，但不适用于细菌性痢疾等感染性腹泻，需在医生指导下使用。

5、枯草杆菌二联活菌颗粒

枯草杆菌二联活菌颗粒含有枯草杆菌和肠球菌，能够抑制致病菌生长。适用于儿童腹泻和抗生素相关性腹泻，可与牛奶或温水混合服用。

经常腹泻期间应避免食用辛辣刺激、高脂肪、高纤维食物，减少对肠道的刺激。注意补充水分和电解质，预防脱水发生。保持规律作息，避免腹部受凉。腹泻持续超过3天或伴随发热、血便等症状时，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。平时可适当补充益生菌，维持肠道菌群平衡，增强肠道免疫力。