肌腱断裂多长时间恢复

肌腱断裂一般需要3-6个月恢复，具体时间与断裂程度、治疗方式、康复训练等因素有关。

肌腱断裂的恢复时间通常分为三个阶段。急性期约1-2周，此时需固定制动，避免牵拉导致二次损伤。纤维愈合期约4-8周，断裂端通过瘢痕组织初步连接，可开始被动活动训练。功能重塑期约2-4个月，通过渐进性抗阻训练恢复肌腱滑动功能与力学强度。采用手术缝合者恢复较快，约3-4个月可完成基础功能重建；保守治疗者需延长至5-6个月。康复过程中需定期复查超声评估愈合进度，过早负重可能引发再断裂。

肌腱断裂恢复期间应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白摄入促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉等。避免吸烟饮酒以免影响血液循环。康复训练需在专业医师指导下进行，初期以等长收缩为主，逐步过渡到抗阻训练。日常活动需使用支具保护，避免突然发力或过度伸展。若出现局部红肿热痛或活动受限加重，应及时复诊排除感染或愈合不良。