近视眼的护理措施
目前来看近视特别的复杂,极多的儿童会出现近视疾病的症状,对于孩子眼部的健康会带来非常严重的伤害,和位家长朋友必须要警惕近视的出现,清楚的了解一些近视的知识,那么患上近视眼我们应该怎样护理呢。
1、合理采光,教室窗户的透光面积与教室内地面之比不低于1:6,窗户外不应有高大的遮挡物。黑板保持乌黑,避免直射光和反射眩光。
2、养成良好的用眼习惯,姿势端正,眼与读物的距离保持30cm以上。不在乘车、走路、强光下或卧床情况下读书,用眼30~40分钟后应休息10分钟左右并远眺,使调节得以松弛。尽量避免不良视觉的刺激。
3、提高局部及环境亮度,提高印刷品字体与纸张的对比度 。
4、看电视要距离2米之外,连续看电视不要超过1个小时,休息并远望10分钟。
5、看电脑要距离50cm以外,30~40分钟要休息10分钟并远望。将屏幕的刷新率、分辨率提高。
6、定期(寒暑假)检查视力,如有异常及时矫治。
7、注意营养,合理饮食,经常参加户外活动,增强体质。
9、不长时间连续阅读,避免视疲劳。
相关推荐
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
特色医院
热门问题
专家答疑
生活问答