怎么区分肝热和肝寒

肝热和肝寒可通过症状表现、舌象脉象、诱因及治疗方式区分。肝热多表现为目赤口苦、烦躁易怒、胁肋灼痛，舌红苔黄脉弦数；肝寒则以胁肋隐痛、畏寒肢冷、倦怠乏力为主，舌淡苔白脉沉迟。

肝热常见于情志不畅或湿热内蕴，患者易出现头痛眩晕、小便黄赤、大便干结等症状，治疗以清肝泻火为主，可选用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等中成药配合菊花决明子茶调理。肝寒多因阳气不足或寒邪侵袭，伴随腹胀腹泻、女性经期小腹冷痛，适宜温肝散寒，可用吴茱萸汤、暖肝煎等方剂，日常可饮用生姜红糖水暖腹。两者在情绪反应上差异显著，肝热者易怒暴躁，肝寒者多抑郁寡欢。

肝热患者需避免辛辣燥热食物如羊肉、辣椒，适宜食用苦瓜、芹菜等清热食材。肝寒者忌食生冷瓜果，可适量进食桂圆、红枣等温补类食物。观察晨起口苦程度与肢体温度是简易鉴别方法，肝热者晨苦明显伴手心发热，肝寒者口淡肢凉。若症状持续或加重，建议至中医科进行专业辨证，避免自行用药延误病情。