中年人记忆力减退，吃什么能增强记忆力

一般情况下，中年人记忆力减退，可以吃花生、柑橘这样的食物，也可以遵医嘱吃维生素B12片、奥拉西坦胶囊这样的药物，能增强记忆力。

一、食物

1.花生：花生中含有蛋白质、矿物质等营养成分，具有强健大脑的作用，生活中适当吃点，可以帮助提高大脑的功能，有利于改善记忆力不佳的情况。

2.柑橘：柑橘里面有着大量的维生素，适量吃有利于降低胆固醇，其抗氧化作用还有利于促进身体机能运转，对增强记忆力有一定的帮助。

二、药物

1.维生素B12片：维生素B12片具有营养神经的作用，对大脑神经可以起到一定的保护作用。在医生指导下服用此药，对提高大脑功能、增强记忆力是有好处的。

2.奥拉西坦胶囊：奥拉西坦胶囊有利于促进大脑的代谢，对于大脑神经的损伤也有改善作用。因此，根据医生指导服用此药，可避免记忆力减退加重、帮助增强记忆力。

如果中年人有异常的不适症状，切勿盲目用药，应在医生指导下选择适当的方式治疗，以免让不适加重。