吃什么对血液好

饮食对血液健康有很大的影响，对血液健康有利的食物有红肉和禽类、绿叶蔬菜、水果，也可以遵医嘱吃铁剂、维生素的药物。

一、食物

1.红肉和禽类：比如瘦牛肉、鸡肉等富含蛋白质和铁质，有助于补充身体缺乏的铁和其他矿物质。

2.绿叶蔬菜：比如菠菜、芥兰等，富含叶酸、维生素C、钙、镁等营养素，可以促进红细胞的生成和血液循环，预防贫血和其他疾病。

3.水果：比如柑橘类、草莓、葡萄等，都富含维生素C和其他抗氧化物质，具有促进血液循环和预防心血管疾病等作用。

二、药物

1.铁剂：铁剂是一种常见的口服制剂，可以用于缺铁性贫血和其他贫血类型的治疗。铁剂可以补充体内缺乏的铁元素，促进红细胞的生成和血液循环。如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片。

2.维生素：比如维生素B12片、叶酸片等，维生素B12参与红细胞的合成，叶酸可以促进红细胞的生成。

如果有不适的情况，要及时到医院进行治疗。