胳膊不能举高不能往后疼怎么办

胳膊不能举高不能往后疼可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、骨折等原因引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷适用于肌肉拉伤或轻度肩周炎引起的疼痛，但需注意避免烫伤皮肤。

2、药物治疗

药物治疗可以缓解疼痛和炎症。常见的药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。这些药物适用于肩周炎、颈椎病等引起的疼痛，但需在医生指导下使用，避免长期服用导致胃肠不适。

3、物理治疗

物理治疗包括电疗、超声波治疗等，有助于减轻炎症和促进组织修复。物理治疗适用于肩袖损伤或慢性肩周炎，需在专业医师指导下进行，通常需要多次治疗才能见效。

4、中医调理

中医调理包括针灸、推拿等方法，可以疏通经络、缓解疼痛。针灸适用于颈椎病或肩周炎，需由专业中医师操作，通常需要多次治疗。推拿则可以帮助放松肌肉，改善局部血液循环。

5、手术治疗

手术治疗适用于严重肩袖损伤或骨折等情况。常见手术方式包括关节镜手术、肩袖修复术等。手术需在专业医师评估后进行，术后需配合康复训练以恢复关节功能。

日常护理中，建议避免提重物或过度使用患侧手臂，注意保持正确姿势，避免长时间低头或固定姿势。适量进行肩部伸展运动，如钟摆运动、爬墙运动等，有助于改善肩部活动度。饮食上可适量补充富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，促进组织修复。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，避免延误治疗。