吃葡萄对身体有什么好处
发布时间：2020-12-1125602次浏览
葡萄中含有丰富的维生素、黄酮、氨基酸、果酸、酒石酸、白藜芦醇等营养物质，常吃葡萄可以美容养颜、促进睡眠、止咳祛痰、帮助消化，还能有效地预防心脑血管疾病，对健康大有益处。
葡萄是一种深受人们喜爱的水果，因为它不但汁多味甜，而且富含多种矿物质、有机酸、氨基酸、维生素等营养物质，如果能常吃葡萄为身体提供营养，对健康有利。那么常吃葡萄对身体有什么好处呢？
1、美容养颜
葡萄中含有丰富的维生素，可以起到抗氧化的作用，能清除体内自由基，延缓衰老。葡萄中还含有丰富的黄酮，可降低黑色素的产生，有美白肌肤的作用。所以常吃葡萄，可以起到美容养颜的作用。
2、促进睡眠
葡萄中含有丰富的有机酸、氨基酸，可以改善睡眠质量，经常失眠多梦的人可以常吃葡萄。但睡前不可以吃得太多，因为葡萄中的水分比较多，睡前吃得太多，可能会频繁起夜，反而会影响睡眠质量。
3、止咳祛痰
长期抽烟者可以适当多吃一些葡萄，因为葡萄可以清除肺部的垃圾、毒素，还能起到一定的止咳祛痰作用，缓解因吸烟引起的呼吸道疼痛、发痒等不适感。
4、帮助消化
葡萄中含有丰富的果酸和酒石酸等营养物质，能促进肠胃蠕动，帮助消化。天气炎热的时候，许多人会感觉胃口不佳，此时不妨适当地吃一些葡萄，能增加食欲。
5、预防心脑血管疾病
葡萄中含有白藜芦醇，能降低总胆固醇水平和血小板凝聚力，能预防血栓出现，所以常吃葡萄可以有效地预防心脑血管疾病。
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奶粉冲好后可以放多久
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孕妇体温多少正常
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哪些人需要注意饮水量
肾病患者，心脏病患者，肝功能异常并伴有腹水患者不仅不可以多喝水，甚至是要控制和管理。一、肾病患者，如慢性肾功能不全患者，由于其肾脏机能逐渐丧失，无法正常地排泄水分及盐分，喝水过多，会导致水肿；二、心脏病患者，特别是心脏衰竭患者，因为心脏把血液泵出去和抽回来的能力差了，因此无法使身体内的水分顺利排出，从而容易产生水肿。三、肝功能异常并伴有腹水患者。肝脏合成血液中的蛋白质，血液中有了一定量的蛋白质才能维持正常的渗透压，从而将水分保持在血管中。肝功能异常的人，本身不能合成蛋白质，无法维持血液渗透压引起水肿。
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哺乳期可以吃李子吗
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吃李子好吗
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奶制品的营养价值可以通过保质期长短判断吗
奶制品的保质期越短，营养价值确实越高。奶制品的加工工艺不同，经过巴氏消毒的奶制品，保质期比较短；超高温消毒的奶制品，保质期可达半年。后者的加工工艺方便食用，但是这种加工工艺会损失较多的营养素。因此，可以根据自身需要进行奶制品的选择，如果是要每天饮用，可以买经过巴式消毒的奶制品；如果是外出或者偶尔才会饮用，可以买超高温消毒的奶制品。以前酸奶的保质期非常短，现在酸奶也有7天或者14天，甚至是更长时间的保质期。同样的道理，保质期短的酸奶营养素保存得要比保质期长的酸奶好。在日常生活中，选购奶制品的时候，不用过于纠结，只要保证自己每天能够摄入一定的乳制品，就会对身体有一定的好处。
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营养食疗，健康管理
市场上萝卜有好多种，白萝卜、胡萝卜还有一个名字及其好听的：心里美萝卜。每每在超市购物快结束的时候，总不忘记拿上个心里美萝卜，回家切成丝或者片，蘸点香醋，那叫一个美。
