腰5、骶1椎间盘突出算不算严重

腰5、骶1通常代表腰5椎体与骶1椎体之间的椎间盘退变，髓核突出。若是早期患者，一般不严重；若处于中期或者后期，可能严重。若出现不适，需要及时就医治疗。

腰5椎体和骶1椎体之间的椎间盘退变可能是体重过大、长期坐姿不良等因素引起的，多数早期患者，突出程度轻，仅感腰部酸痛，适当休息、理疗可缓解，通常不算严重。

但突出明显时，可能会压迫支配下肢的神经，引发剧烈腰痛，且疼痛沿臀部、小腿外侧至足部放射，伴有下肢麻木、无力等，甚至影响行走，病情十分严重。患者要适当休息。

日常生活中，患者要避免弯腰搬重物，保持正确坐姿，减少腰部压力。选择合适的床垫，维持脊柱生理曲度。适度进行腰部锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，有助于增强腰部肌肉力量。