膝盖疼腿疼怎么回事
膝盖疼腿疼可能由关节劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。
一、关节劳损
关节劳损通常与长期重复性活动、运动过度或姿势不当有关，例如长时间跑步、登山或久蹲。这种疼痛多为酸痛或胀痛，休息后可缓解。改善措施以日常护理为主，包括减少引起疼痛的活动、注意休息、局部热敷以促进血液循环。无须特殊药物治疗，关键在于调整生活习惯，避免关节过度负重。
二、骨关节炎
骨关节炎可能与年龄增长、肥胖、关节外伤史等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动时有摩擦感、疼痛在活动后加重。治疗需在医生指导下进行，常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，以缓解疼痛和改善关节功能。同时，患者应控制体重，进行游泳等低强度运动，以减轻关节负担。
三、类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，可能与遗传、感染等因素有关，通常表现为对称性关节肿痛、晨僵时间较长。治疗需遵医嘱使用抗风湿药物，例如甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等，以控制病情进展。患者需定期复查，监测肝肾功能，并配合适当的关节功能锻炼，以维持关节活动度。
四、痛风性关节炎
痛风性关节炎与高尿酸血症直接相关，通常因嘌呤代谢紊乱导致尿酸盐结晶沉积在关节内，引发剧烈疼痛、红肿，常见于第一跖趾关节。急性发作期需在医生指导下使用秋水仙碱片、依托考昔片、非布司他片等药物以抗炎和降尿酸。患者日常需严格低嘌呤饮食，限制饮酒，多喝水以促进尿酸排泄。
五、半月板损伤
半月板损伤多由膝关节扭伤、剧烈运动或退行性变引起，通常表现为关节交锁、弹响、特定角度活动时疼痛加剧。轻度损伤可通过休息、支具固定、康复训练保守治疗；若损伤严重，可能需要在关节镜下行半月板修整术或缝合术。恢复期间应避免跑跳等冲击性运动，加强股四头肌力量训练以稳定膝关节。
出现膝盖疼腿疼时，首先应充分休息，避免加重疼痛的活动，如上下楼梯、长时间行走或负重。可以进行温和的关节活动度训练，如直腿抬高、股四头肌等长收缩，以维持肌肉力量而不增加关节压力。饮食上注意均衡营养，适量补充钙和维生素D，多食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，有助于骨骼健康。控制体重至关重要，减轻体重能显著降低膝关节负荷。若疼痛持续不缓解、伴有明显肿胀、关节变形或活动受限，应及时前往骨科或风湿免疫科就诊，通过X光、磁共振等检查明确诊断，并在医生指导下进行规范治疗，切勿自行长期服用止痛药掩盖病情。
