怎样预防中耳炎呢

预防中耳炎可通过保持耳部清洁干燥、避免上呼吸道感染、正确擤鼻、增强免疫力、及时治疗鼻咽部疾病等方式实现。

1、保持耳部清洁干燥

耳道潮湿易滋生细菌，洗澡或游泳后需用干净毛巾擦干外耳道，避免使用棉签深入清洁，以免损伤耳道皮肤或将耵聍推向鼓膜。婴幼儿喂奶后应竖抱拍嗝，防止奶液流入咽鼓管。

2、避免上呼吸道感染

感冒、鼻炎等上呼吸道感染可能引发中耳炎，需注意保暖、勤洗手、佩戴口罩减少病原体接触。流感季节可接种流感疫苗，儿童应按计划接种肺炎球菌疫苗。

3、正确擤鼻

擤鼻涕时应单侧交替进行，避免同时捏紧双侧鼻孔用力擤鼻，防止鼻腔分泌物经咽鼓管逆行感染中耳。鼻塞时可使用生理盐水喷雾清洗鼻腔。

4、增强免疫力

规律作息、均衡饮食有助于维持免疫功能，适当补充维生素C、锌等营养素。适度运动如快走、游泳可改善呼吸道防御能力，但游泳时建议佩戴耳塞。

5、及时治疗鼻咽部疾病

过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等疾病可能阻塞咽鼓管，需遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物控制炎症，必要时行腺样体切除术。

日常应避免长时间佩戴耳机，减少暴露于二手烟环境，儿童需定期进行听力筛查。若出现耳痛、耳闷、听力下降等症状，应及时就诊耳鼻喉科，避免自行掏耳或滴药。哺乳期母亲需注意喂养姿势，避免婴儿平躺喝奶。游泳爱好者可选择硅胶耳塞防护，潜水时需做好耳压平衡训练。