一个月瘦15斤可能吗

发布时间：2020-10-2168370次浏览

对于体重基数大的人来说，一个月瘦十五斤是可能的。体重基数较小的人，一个月很难瘦十五斤。因为体重较大的人身体消耗也大，而且身体水分也多，前期消耗的可能是十五斤水分。

肥胖会导致身体出现各种类型的疾病，比如说高血压、高血脂等等，长期不控制体重的话，后续还有可能会有糖尿病，所以一定要注意控制体重。那一个月瘦十五斤可能吗？
　　一、一个月瘦十五斤可能吗
　　1.基数大一个月瘦十五斤有可能
　　体重基数比较大的人，比如超过两百斤的人，无论是男性还是女性，一个月很有可能瘦十五斤。因为体重基数大的人，身体也存在大量的水分，在减肥的时候，水分会出现流失，所以是很容易减轻十五斤的。
　　2.基数小一个月瘦十五斤较困难
　　体重基数比较小的人，一个月就很难瘦十五斤了。因为体重基数较小的人身体代谢已经稳定在一个区间内，这个时候就算加大运动，减少进食，身体消耗能量也不会特别多，一个月大概能瘦五到八斤左右，很少会超过十斤。
　　二、为什么基数大一个月能瘦十五斤
　　1.身体消耗大
　　体重较大的人本身的代谢消耗也比较大，这个时候只要适当增加一些锻炼，就很容易消耗大量的热量，所以一个月内瘦十五斤完全是有可能的。
　　2.体重水分多
　　大基数体重的人不仅仅是脂肪含量多，水分也是很多的，所以在减肥的过程中这类人会流失大量的水分，有时候一天就能瘦三到五斤。其实这个时候流失的并不是脂肪而是储存在身体中的水分，因此体重是很容易减轻的。

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